O que o filme Divertida Mente nos ensina sobre as emoções

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“Já olhou para alguém e pensou o que se passa na cabeça dela?” Em Divertida Mente dá para imaginar!

O filme da Disney aborda algo que é fundamental em nossas vidas, as emoções; também é um convite a todos mergulharem no universo da inteligência emocional e entender melhor como funciona cada sentimento.

O longa-metragem lançado em 2015, (em inglês Inside Out) foi o vencedor de 97 prêmios do cinema, incluindo um Oscar, o BAFTA Awards e Globo de Ouro.

Em resumo, a história tem como protagonista a garotinha Riley Andersen de onze anos, que nos mostra de maneira metafórica, como funciona sua mente. Os personagens representam cinco emoções (alegria, tristeza, medo, raiva e nojo) e refletem no comportamento da Riley no dia a dia.

Porém, a mudança para a cidade de Minnesota fez com que a garota se sentisse confusa diante de tantos sentimentos. Mas, a ilustração que o filme faz do papel das emoções mostra que cada uma tem um propósito

O filme é uma ótima dica para assistir com a família ou até mesmo em sala de aula para debater, refletir sobre nossos sentimentos e habilidades socioemocionais.

O Atlas das emoções

Nossas emoções são a verdadeira causa dos acontecimentos. Pensando nisso, o líder espiritual e chefe de estado do Tibete, Dalai Lama, buscou a ajuda de seu amigo Paul Ekman, psicólogo que trabalhou como consultor dos criadores de Divertida Mente, para fazer um mapeamento da vastidão dos sentimentos humanos.

O Atlas das emoções tem como propósito “encontrar o novo mundo” e pode nos ajudar a ter consciência de nossas emoções. A psicóloga e filha de Ekman, Eve, também trabalhou no projeto com a intenção de produzir um guia interativo online das emoções humanas. Além disso, o objetivo também foi desenvolver algo que qualquer pessoa com acesso à internet pudesse encontrar na busca pelo autoconhecimento.

A interação funciona da seguinte forma: a linha do tempo começa com um gatilho que inicia uma experiência emocional; o mesmo gatilho pode levar a uma resposta diferente, dependendo da emoção que sentimos. A experiência explora diferentes estados e intensidades dentro de uma família de emoções.

O Dalai Lama diz ter esperança de que o Atlas possa ser uma ferramenta para cultivar o bem no mundo ao derrotar o mal dentro de nós.

As emoções na criação da personalidade

No filme, as lembranças que constroem a personalidade são chamadas “memórias-base”, ou seja, os momentos mais marcantes na vida de Riley são representados em “ilhas” criadas na mente.

Algumas delas são a Ilha da Família, a Ilha da Honestidade e a Ilha da Amizade, pilares super importantes na formação da sua birpersonalidade. Sendo assim, a cada nova memória, uma ilha é criada e alimentada pelas emoções. 

Isso também faz com que algumas lembranças precisem ser esquecidas, em Divertida Mente as memórias que não têm mais utilidade para o presente são jogadas num lixão. Não conseguimos armazenar tudo aquilo que vivemos, por isso as recordações vão sendo apagadas ao passar dos anos.

Lidando com as emoções

Somos aquilo que vivemos, no filme, essa mensagem fica bem clara e didática. Nele, são abordados apenas 5 das 27 emoções que o ser humano possui. Embora tenhamos todas, os gatilhos variam de pessoa a pessoa, como o filme mostra em seus pais, por exemplo. A lição que podemos tirar é que quando acolhemos nossas emoções no lugar de apenas fugir do que é desconfortável, é possível agir com maturidade.

Saiba como incentivar a independência e maturidade do seu filho

Mas a vida não é feita somente de alegria. Atualmente, as redes sociais refletem essa obrigação e vemos ali apenas um recorte que nitidamente foge da realidade, mostrando apenas o lado bom das coisas. Existem momentos em que tudo fica em desordem, o medo nos impede de seguir, a tristeza chega como uma nuvem cinzenta e a raiva toma conta de nós.

Porém, todos esses sentimentos fazem parte da nossa evolução e aprendizado, fazendo com que sejamos únicos e fazem com que a Riley seja a Riley. Todas as emoções têm uma razão e não devem ser evitadas, mas sim compreendidas em suas particularidades.

Emoção x Autoconhecimento

Ao longo do filme acompanhamos o desenvolvimento da menina; no começo, há uma preocupação em mantê-la sempre feliz.

Assim que ela sai da barriga a mãe, também nasce o seu primeiro sentimento, a Alegria. A personagem Alegria está sempre roubando a cena, deixando de lado outras emoções, como a raiva e principalmente a tristeza, que é evitada a todo momento.

Contudo, situações assim podem nos levar a reconhecer padrões e investigá-los mais a fundo para evoluir. Afinal, muitos dos nossos traços de personalidade e atitudes funcionam a partir do inconsciente.

No entanto, boas coisas também podem surgir das emoções consideradas negativas. Isso porque elas são capazes de nos fazer refletir sobre nossos medos e erros, nos impulsionando a busca pelo autoconhecimento e transformações importantes.

O poder da mudança

Quando as coisas não acontecem da forma esperada nos sentimos frustrados, trazendo à tona o medo, a raiva ou a tristeza. Geralmente, quando isso acontece com uma criança, é comum que ela não saiba como lidar. Por isso, alguns pais classificam comportamentos assim como birra; nesse caso, é importante acolher a criança para que ela reflita sobre os motivos por trás daquele comportamento.

Leia o artigo: “Como evitar as birras”

Divertida Mente nos mostra que as mudanças são invetiváveis, por isso é preciso se adaptar as novas realidades, ainda que seja um movimento difícil a princípio.

Essa ideia também se aplica a mudanças positivas, como fazer algo pela primeira vez e sentir aquele frio na barriga, mudar os móveis de lugar e até pedir uma comida diferente no seu restaurante favorito. Sabe quando dizem que faz bem renovar as energias? Pois é! Este é o poder da mudança.

Conclusão

Certamente não se trata de uma tarefa fácil lidar com as emoções; aprendemos com Riley um pouco do que se passa dentro de cada um de nós. Em resumo, a mensagem que Divertida Mente nos propõe a entender é sobre importância de conhecer as nossas emoções a fundo. Isso significa entender como os sentimentos são desencadeados, qual é a sensação, e como reagimos.

A clareza é uma estratégia que nos ajuda a entender nossas experiências emocionais, ou seja, não precisamos nos livrar de nossas emoções, e sim ter estratégias que nos ajudem a responder a elas de maneiras úteis e construtivas.

Contudo, pais e professores devem estimular as crianças a se expressarem de maneira natural e frequente, fazendo com que as emoções não acumulem e levem a problemas futuros.