Como ajudar um filho com depressão?

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Você sabia que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 3% da população infantil sofre de depressão? A depressão na infância, portanto, é um distúrbio que afeta um grande número de crianças no mundo. Então, como ajudar um filho com depressão?

Para ajudar você a entender mais sobre como ajudar um filho com depressão, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe agora mesmo!

O que é depressão na infância?

A primeira coisa sobre a qual devemos ser claros é que a depressão na infância não é um mero estado de tristeza, porque pode acontecer que, como acontece com os adultos, o menino ou a menina esteja triste, mas não esteja deprimido.

A depressão na infância, portanto, é uma alteração que afeta o humor e reflete sobre o comportamento da criança na escola, em casa e na comunidade em que ela vive.

Portanto, o menino ou menina que sofre de depressão na infância não está apenas triste, mas a tristeza dura ao longo do tempo, não quer fazer nenhuma atividade com os amigos, não está com fome e dorme mal. Dependendo dos sintomas da depressão, podemos falar sobre três níveis: leve, moderado ou grave.

A depressão na infância pode ter várias origens ou causas:

• Em primeiro lugar, a depressão em meninos e meninas pode ter uma origem biológica, uma vez que pode influenciar fatores hereditários ou neuronais, entre outros.
• Em segundo lugar, pode haver causas psicológicas, por exemplo, a falta de reforços positivos na vida da criança, a existência de eventos negativos em sua vida, etc.
• Finalmente, outro aspecto importante que pode influenciar o início da depressão infantil é o ambiente, que pode fazer com que o estresse surja e a criança se sinta pressionada.

Como eu sei se meu filho tem depressão?

Em muitos casos, alguns dos sintomas que notamos neles geralmente são subestimados. Eles são frequentemente atribuídos ao mau comportamento da criança.

Para tentar discernir se as alterações que seu filho sofre estão relacionadas a um transtorno depressivo, vamos lhe dar algumas pistas que podem ajudá-lo. 

Se virmos que algum desses sinais é mantido ao longo do tempo por um longo tempo, devemos ir a um profissional. Ele será responsável por avaliar e tratar a criança.

Leia também: “Precisamos falar sobre depressão e suicídio na infância”.

Crianças menores de 7 anos

Eles geralmente começam a mostrar maior irritabilidade, sustentada ao longo do tempo. Eles podem expressar sua agitação com birras frequentes, choro desmotivado e queixas somáticas (dores de cabeça, dor abdominal…). Também com a perda de interesse nas atividades habituais, fadiga excessiva e apatia. 

Ou, pelo contrário, com aumento da atividade motora. Eles podem nem atingir o peso adequado para sua idade cronológica, ter um atraso psicomotor ou mostrar dificuldades no desenvolvimento emocional.

Dos 7 anos à idade puberal

Poderíamos classificar os sinais em três grupos:

• Afetivo/comportamental: irritabilidade, agressão e agitação. Ou, desaceleração, falta de energia para fazer as coisas e falta de motivação. Também tristeza, sentimento frequente de tédio, culpa e, às vezes, ideias recorrentes de morte.
• Cognitivo/escolar: baixa autoestima, falta de concentração e diminuição do desempenho acadêmico. Da mesma forma, fobia escolar e problemas de comportamento no centro educacional e no relacionamento.
• Somática: dores de cabeça, dor abdominal e dificuldades no controle do esfíncter. Além disso, eles podem ter problemas para dormir ou excesso de horas de sono, baixo peso para sua idade cronológica e diminuição ou aumento do apetite.

Como ajudar um filho com depressão?

Os pais muitas vezes se perguntam o que podem fazer para ajudar. Bem, alguns comportamentos ou atitudes dos pais são o melhor suporte para que seus filhos tenham um bom gerenciamento emocional. Estes são os fundamentais:

1. Aumente as habilidades de controle emocional

É essencial que a criança reconheça suas emoções. Para fazer isso, podemos fornecer a eles ferramentas para seu gerenciamento, como relaxamento e expressão de sentimentos.

2. Forneça um espaço confiável para o diálogo

Devemos promover um ambiente no qual eles possam compartilhar suas emoções com segurança. Ou seja, um ambiente no qual é possível para ele se expressar sem medo de se sentir julgado.

3. Promova atividades agradáveis

Ajudá-lo a agendar atividades divertidas e agradáveis, sem esquecer que é essencial que os pais sejam um modelo a seguir. Por exemplo, os benefícios da dança para o humor foram demonstrados. 

A razão é que promove pensamentos positivos, confiança e autocontrole, entre outras coisas. Mas você pode escolher qualquer outra atividade física ou artística que seja do agrado da criança.

4. Trabalhe na aceitação emocional

Tudo bem ficar triste. Temos que ensinar a eles que todas as emoções são importantes e evitar reforçar a ideia de que você sempre tem que ser feliz. O bom é passar por toda a gama de emoções, ser capaz de permanecer em cada uma delas e lidar com elas adequadamente.

Leia o artigo: “8 dicas para tranquilizar uma criança ansiosa”.

5. Não os proteja demais

Quando não permitirmos que eles tenham seu plano de liberdade para se desenvolver, adquirir seus comportamentos básicos e serem autônomos, será muito difícil para eles se sentirem confiantes sobre si mesmos. 

É por isso que não devemos esquecer que a superproteção não os ajuda em nada.

Em conclusão, é essencial que, se houver suspeita de que uma criança está sofrendo de um transtorno de humor prolongado, um profissional seja contatado. O especialista poderá fazer uma avaliação individual e ajudá-lo. 

Porque a depressão é um problema sério que causa grande desconforto emocional na criança. Mas isso pode ser resolvido com a intervenção certa. 

Portanto, é essencial estar atento aos sinais que nos são enviados pelos pequenos da família e investigar para descobrir o que está acontecendo com eles.

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