Tempo de leitura: 5 minutos
A experiência de ter um bebê comporta mudanças físicas óbvias, mas não se deve subestimar as mudanças psicológicas que também podem surgir ao ser mãe. Mas quais as mudanças psicológicas que ocorrem após a maternidade?
Conhecer as mudanças psicológicas que ocorrem após a maternidade pode ajudar a compreendê-las de antemão e, no caso das que são mais negativas, a gerenciá-las melhor.
Portanto, neste artigo você encontrará um resumo das mudanças mais importantes que a maternidade pode dar origem ou que ela pode facilitar.
Quais as mudanças psicológicas que ocorrem após a maternidade?
Na maioria dos casos, o nascimento de um bebê envolve um processo de transformação psicossocial para a mãe, que experimenta uma transição na forma como se relaciona com o mundo e com os outros e, além disso, vê seu corpo mudar com relativa rapidez.
Ou seja, que ela se vê na situação de se adaptar ao papel de mãe e, além disso, seu corpo se reajusta a uma situação em que não há mais um feto dentro dela e deve começar a secretar hormônios de outra forma.
Esses dois tipos de mudanças geram um efeito dominó que pode dar lugar a muitos outros, cujos efeitos são notados na forma como a mãe se percebe, gerencia suas emoções, enfrenta seus relacionamentos e estabelece prioridades.
Algumas dessas mudanças produzem bem-estar, enquanto outras andam de mãos dadas com experiências mais negativas ou desagradáveis. A seguir veremos os mais comuns, tendo em conta que cada caso é único.
1. Satisfação e ilusão pelo novo papel de mãe
É muito comum que as mulheres que tiveram um bebê se sintam muito animadas logo após o nascimento, ao verificar que o bebê está bem e não tem problemas de saúde.
Isso faz com que elas reorganizem seus valores e prioridades, passem a ver o mundo com outros olhos e adotem o papel de mãe como um componente nuclear de sua identidade, capaz de lhe oferecer todo tipo de incentivos e fontes de motivação.
2. Sentimento de culpa por não sentir ilusão pela maternidade
Esta é a mudança oposta à anterior. Algumas mães sentem-se mal por não se sentirem significativamente mais felizes ao ter um bebé, ou mesmo por se sentirem piores. Isto faz com que elas entrem em um círculo vicioso: o desconforto atrai mais desconforto.
3. Excesso de estresse
Não são poucas as mães que desenvolvem problemas de saúde mental causados pelo desgaste causado pelo estresse.
Isto é acentuado quando a partilha de tarefas entre pai e mãe é desigual, algo que infelizmente acontece muito por causa dos papéis de gênero. O que nos leva ao ponto seguinte.
4. Problemas de autoestima
Muitas mães se sentem mal porque acreditam que são julgadas pela sociedade por não se esforçarem o suficiente.
Mesmo que estejam entusiasmados com o fato de terem tido um bebé, e acreditem fornecer tudo o que este precisa tanto no material como no afetivo, comprar-se-ão com formas idealizadas de maternidade e acreditam que não estão à altura.
5. Mal-estar pelas mudanças físicas
A maternidade pode ir de mãos dadas com uma obsessão por verificar as mudanças experimentadas pelo corpo devido à gravidez, muitas vezes sentindo desconforto por ter uma aparência mudada em poucos meses.
Isso pode resultar em rotinas de auto cheques no espelho e problemas de autoestima.
6. Descida do estado do humor
A baixa do humor, que nos casos mais pronunciados é conhecida como depressão pós-parto, ocorre em cerca de 10% das mulheres após o parto.
É uma alteração emocional que na maioria dos casos desaparece em questão de poucos dias, mas que em alguns casos se prolonga e pode exigir intervenção em terapia psicológica.
7. Mudanças nas amizades
Muitas mulheres abraçam sua identidade como mães de tal forma que em seu tempo livre além da família passam a se relacionar principalmente com outras mães. Isso pode fazer com que suas amizades mudem ou sejam substituídas por outras de poucos meses.
O que fazer para ajudar a mãe?
Faça-lhe comida
Se há algo que muitas vezes deixamos para depois quando somos mães, é o comer. Entre cuidar do bebê e procurar cada momento precioso para descansar, não há tempo nem para pensar no que cozinhar.
Portanto, um bom detalhe (e uma preocupação a menos) é preparar e levar comida para ela.
Pode ser um prato da sua comida favorita, ou pode ser uma receita que lhe sirva para fazer em grandes porções que ela pode congelar individualmente, para que ela tenha comida pronta por vários dias.
Ajude-a a arrumar e limpar a casa
Em casa é onde podemos ver o reflexo de quão caóticas essas primeiras semanas podem ser com o bebê em casa. Então remova mais um dessa longa lista de pendentes e ajude a nova mãe a estar em um ambiente limpo e arrumado.
Desde tarefas simples como tirar o lixo ou arrumar os papéis, até tarefas que levam um pouco mais de tempo como varrer ou lavar e dobrar a roupa, com certeza ela vai agradecer muito mais do que se você trouxesse algum presente para ela ou para o bebê (que também são muito apreciados).
Cuide do bebê para que ele tenha tempo para ela
Quando você visitar a nova mãe, ofereça-se para cuidar do bebê para que ela possa tomar banho, tirar uma soneca ou se ela quiser fazer algo para se mimar, como pintar as unhas ou colocar uma máscara.
A mãe também merece mimar-se um pouco e vai ajudá-la a levantar o ânimo.
Gostou de saber mais sobre as mudanças psicológicas que ocorrem após a maternidade? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, temos muitas outras novidades para você!
Os comentários foram encerrados, mas trackbacks e pingbacks estão abertos.