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“Mãe, tenho medo do escuro! “Pai, você pode deixar a luz acesa?” … Seu filho fala isso para você? Se não, você é um dos pais sortudos cujos filhos não têm medo do escuro.
A ansiedade noturna é certamente um dos medos mais comuns entre as crianças.
Desde cedo e por muitos anos, esse medo pode persistir e tornar a vida impossível para toda a família. O medo da escuridão pode surgir em crianças a partir dos 3 anos de idade e continuar até os 12 anos de idade.
Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como ajudar seu filho a combater o medo do escuro, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
Por que as crianças têm medo do escuro?
As crianças não têm muito medo da noite, mas sim dos perigos que ela pode esconder (monstros, pesadelos…). Mas como aparece esse medo do escuro? Descubra algumas respostas nesse tópico.
As crianças geralmente enfrentam situações angustiantes durante o dia. Ruídos diários (cortador de grama, furadeira, robô doméstico…), imagens na televisão, um cachorro latindo em um jardim. Dessa forma, as crianças muitas vezes experimentam momentos que geram ansiedade.
Embora triviais para nós, eles marcam os pequenos. Esse medo, muitas vezes não exteriorizado no momento, é armazenado em sua memória inconsciente e pode sair à noite.
Por volta dos 3 anos de idade, as crianças estão em construção. Elas não têm a maturidade de um adulto. O medo é um sentimento natural que as faz crescer. Elas terão que aprender a gerenciar essas emoções negativas.
Por isso, é importante conversar com seus filhos sobre suas ansiedades. Esses tempos de diálogo os ajudarão a superar o momento angustiante da hora de dormir. Na realidade, o medo da escuridão se refere à solidão, separação e não a um medo real da escuridão.
Nós, pais, também podemos transmitir nosso próprio medo da noite. As crianças são esponjas de verdade. Alguns pais temem a hora de dormir. As crianças então se imaginam em perigo. Dormir sozinho, no escuro, pode parecer angustiante para eles.
6 dicas para ajudar as crianças a não terem mais medo do escuro
Você está procurando maneiras de ajudar seus filhos a combater o medo deles da escuridão? Descubra essas dicas que vão ajudá-los.
1. Instale uma luz noturna no quarto dos seus filhos
Quase tão importante quanto um cobertor, as luzes noturnas tranquilizam as crianças na hora de dormir. Alguns modelos até transmitem melodias para acompanhar pacificamente o bebê a dormir: luzes noturnas musicais.
Há também luzes noturnas de projeção estelar. Ao se concentrar nas estrelas, as crianças se acalmam, relaxam e adormecem mais facilmente.
Para crianças mais velhas, opte por um indicador de alarme de luz noturna. Engenhosos e fáceis de usar, esses modelos ajudam as crianças a distinguir dia e noite e a se levantar na hora certa. Isso, muitas vezes, é suficiente para promover o aprendizado da autonomia.
Você também pode optar por uma luz noturna nômade. Como o próprio nome sugere, uma luz noturna nômade é de fato móvel. Sem fio, leve e fácil de manusear, e você pode levar para todos os lugares.
2. Ajude seus filhos a expressar seu medo da escuridão
De fato, os pais não devem hesitar em conversar com seus filhos sobre esse medo do escuro. Quanto mais tranquilos eles estiverem sobre os eventos do dia, mais serena será a hora de dormir.
Como pai, você deve aceitar os medos de seus filhos e não os ignorar. Mostrar compreensão ajuda e apoia as crianças.
3. Substitua o ritual para dormir
O ritual da hora de dormir torna possível criar um clima propício para adormecer. Dessa forma, você garante que seus filhos estão em boas condições de dormir. Uma história, um abraço, beijos… tente acalmá-los antes de deixá-los sozinhos no quarto e no escuro.
4. Crie um momento de relaxamento
Hoje, existem muitos apoios para ajudar as crianças a relaxar. Esses exercícios, muitas vezes baseados na respiração, são simples de implementar e muito eficazes. Muitos livros com suporte de áudio irão guiá-lo na implementação deste ritual.
Mesmo o YouTube pode ajudar você nisso.
5. Identifique com seus filhos os ruídos angustiantes que eles ouvem
À noite, no escuro, os ruídos aumentam dez vezes. É importante acompanhar seus filhos. Explique a eles de onde vêm os sons que os assustam e desmistifique-os, dando-lhes significado para tranquilizá-los.
6. Use livros para ajudar seus filhos a não terem mais medo do escuro
De fato, a literatura infantil tem muitos livros para permitir que as crianças domem seus medos. Muitos autores estudaram o assunto.
Eles criaram histórias para ajudar as crianças a entender seus medos e superá-los melhor. Assim, as crianças poderão perceber que não são as únicas nessa situação, e que é enfrentando seus medos que serão capazes de superá-los.
Gostou de saber mais sobre como ajudar o filho com medo do escuro? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
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